Entre los suplementos que toma este chaval encontramos:
- Animal Pack
- Glutamina
- Mass Gainer
- Nutrex Hemo Rage Black (Pre entrenamiento)
- Optimum Nutrition BCAA 5000 (Post entrenamiento)
- Creatina Monohidrato
- Vitamina C
- Y antes de irse a dormir Caseina (proteína de absorción lenta)
La dieta de Jeff Seid se compone por un total de 8 comidas y las detallamos a continuación:
Comida 1: 1 o media copa de avena, 1 plátano y 1 copa de clara de huevo. Se puede hacer un batido de todo.
Comida 2: Mass gainer, 450ml de leche. Aquí también se puede incluir un par de frutas.
Comida 3: Pechuga de pollo con brócoli y arroz integral.
Comida 4: Mass gainer, 450ml de leche. Aquí también se puede incluir un par de frutas.
Comida 5: Pechuga de pollo o pescado, brócoli y arroz integral.
Comida 6: Mass gainer, 450ml de leche. Aquí también se puede incluir un par de frutas.
Comida 7: 1 plátano
Comida 8: Proteína de caseína.
Como se puede ver repite varias comidas, que ayuda a hacer una cantidad de comida y repartirla durante el día.
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