Aprende en este artículo una rutina efectiva para aumentar los músculos de los brazos para que puedas lucir brazos de ACERO.
A muchos hombres les interesa saber cómo aumentar los musculos de los brazos ya que si tienen grandes brazos podrán tener un mejor aspecto físico y así lograr seducir más mujeres.
Rutina Efectiva Para Aumentar Los Músculos De Los Brazos:
Si estas cansado de buscar una rutina para aumentar los músculos de los brazos te informo que llegaste al lugar indicado ya que te mostrare una rutina que a mi me ha dado excelentes resultados.
- Primero estiro y caliento mis musculos durante 5 minutos.
- Hago flexiones de brazo, 4 series de 20 repeticiones.
- Luego 4 series de 15 repeticiones de levantamiento de mancuernas.
- Al final estiro durante otros 5 minutos.
Cabe aclarar que entre cada serie de los ejercicios que hago no descanso más de 60 segundos para medirlo de una forma correcta uso un cronometro te recomiendo que te consigas uno.
Esta es una rutina para aumentar los músculos de los brazos que me ha dado muy buenos resultados.
A continuación te daré unos tips que debes de aplicar para que tu rutina sea más PODEROSA y de mejores resultados:
• Come cada 2 horas, esto le ayudara a tu cuerpo para que desarrolles masa muscular mas rápidamente, come ensaladas de frutas, verduras, arroz hervido, una manzana lo importante es que sea comida natural no comida chatarra.
• Evalúa y anota porque haces el sacrificio de aplicar una rutina para aumentar los musculos de los brazos. Yo en mi caso como te comente lo hacía para seducir a más mujeres. Como recomendación antes de entrenarte lee ese motivo o motivos que tengas.
• Duerme por lo menos 8 horas todos los días, muchas personas que desean aumentar los musculos de los brazos no respetan esta regla y nunca logran su objetivo por no seguir este sencillo consejo.
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