Dieta para un fisicoculturista Principiante.

• Desayuno

1. 2 huevos de cualquier forma
2. 1 rodaja de pan
3. 1 vaso de zumo de naranja o 1 fruta fresca
4. 1 taza de café
5. 1 vaso de agua

• Almuerzo

1. Cualquier carne o 1/2 pollo
2. 1 patata al horno o una ración pequeña de espaguetis sin queso
3. 1 vaso de agua

• Merienda

1. Fruta, frutos secos, semillas

• Cena

1. Pescado cocinado de cualquier forma, excepto frito
2. Verduras
3. Ensalada
4. 1 vaso de agua

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