Cansado de ser delgado? aquí te dejo tres consejos que te van a ayudar mucho:
1) Come Lo Suficiente. Duplica tus comidas, si come s unpedazo de pechuga de pollo para el almuerzo. Comelo doble ! Sicomplementas sus calorías con una bebida de proteína , duplica tuproteína en polvo ... Lo mismo para todas las comidas que comesde ahora en adelante ...
2) No Entrenes Primero En Las Mañanas. A Segúrate de comer 2-3 comidas antes de entrenar . Una analogía simple sería esto ... Te gustaría ir en un viaje largo en auto a las montañas con un cuarto de tanque de gasolina? Por supuesto que no ! Eso sería ridículo .Bueno, lo mismo pasa si vas al gimnasio con un cuerpo que está no se ha energetizado por much o.
3) Haz De La Comida Tu Mejor Amiga. Ama La cocina y prepara deliciosas comidas , ya que seguro tendrás mucho apetito ! Come cada dos o tres horas! Asegúrate de comer tu primera comida dentro de los treinta minutos después de despertarte . Planea tus comidas. Obten suficiente comida en el supermercado . Prepara las comidas durante una semanapor lo que no tendrás que vivir en la cocina ... ( a menos que quieras ) - no hay nada de malo en eso ... :)
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