Consejos para aumentar el tamaño de tus biceps

Hola amigos, sin duda alguna los bíceps son algo que todo hombre desea tener grandes y marcados, muchos lo intentan pero en realidad muy pocos lo logran.  Que necesitamos para tener esos bíceps grandes que todos queremos tener. Dieta: La alimentación es la base del crecimiento...

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Rutina y Dieta de ZYZZ

Lunes: Pectorales/Bíceps 4 series de Press de Banca Inclinado con Mancuernas, 8-10 repeticiones3 series de Press de Banca con barra, 8-10 repeticiones3 series de Aperturas Inclinadas, 8-10 repeticiones3 series de Fondos en Paralelas hasta ya no poder hacer mas3 series de Curl de Bíceps...

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PASÓ DE SER UN FLACUCHENTO A ESTAR PESANDO 150 KG DE PURA MASA.

Este adolescente de dos metros que pesaba tan solo 69 kg, pasó a pesar  150 kg; gracias al ejercicio. Martyn Ford se animó a ir al gimnasio, después de haber sufrido un accidente cuando practicaba cricket. Durante la lesión debió permanecer en cama bastante tiempo, además, veía como...

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Formas naturales que te ayudarán a tensar la piel flácida después de perder peso.

A pesar de perder mucho peso, es un gran logro, ¡ Felicidades !, muchos quedan decepcionados por la piel flácida que es el resultado de perder peso en exceso. Sin embargo, existen varias maneras naturales para tensar la piel.  A continuación, enumeramos algunas formas naturales eficaces que...

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15 Alimentos necesarios para ganas masa muscular.

1. Desayuna siempre avena Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas, minerales como sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, cinc, y vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Con buena cantidad de fibras que contribuyen al buen funcionamiento intestinal. 2. Los huevos enteros Proporcionan...

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